artitudemiami.com

1001 Tips & Trik Merakit Komputer Terkini

Lima Hal Alami Yang Dapat Anda Lakukan untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Anda

Beberapa tahun yang lalu saya memiliki kadar kolesterol total sekitar 230 dan saya kelebihan berat badan 25 pon. Dokter saya mengatakan kepada saya bahwa jika saya tidak bisa menurunkan kadar kolesterol saya, saya harus pergi berobat. Alasannya adalah karena pada akhirnya bisa mempengaruhi tekanan darah saya. Ini membuat saya khawatir karena ayah saya mengalami stroke parah beberapa tahun sebelumnya akibat tekanan darah tinggi yang tidak diobati. Setelah mengubah kebiasaan makan dan olahraga saya serta gaya hidup saya, total kolesterol saya sekarang 172, HDL saya (kolesterol baik) adalah 42 dan berat badan saya £ 168 (saya 5'10 "). Harap dicatat, saya tidak pernah mengambil obat-obatan untuk mengendalikan kolesterol atau tekanan darah saya.

Mungkin dokter Anda telah memperingatkan Anda tentang pembacaan tekanan darah Anda terlalu tinggi. Seperti saya, Anda mungkin sudah tahu bahwa HBP dapat menyebabkan kondisi jantung yang serius, serangan jantung dan bahkan kematian. Mungkin dokter Anda telah menyarankan beberapa obat untuk menurunkan tekanan darah Anda. Mereka dapat dan sering melakukan pekerjaan. Anda juga harus tahu bahwa ada beberapa cara alami yang sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang tidak membawa efek samping yang begitu umum dengan obat-obatan.

Wajib disclaimer: Saya bukan dokter dan saya tidak tahu situasi Anda. Oleh karena itu tidak tepat bagi saya untuk memberi Anda nasihat medis. Jika Anda sudah mengonsumsi obat-obatan, Anda harus terus meminumnya sampai dokter memberi tahu Anda sebaliknya. Silakan periksa dengan dokter Anda sebelum menambahkan obat alami yang sangat efektif ini ke diet Anda karena makanan ini dapat berinteraksi dengan obat yang sudah Anda minum.

Sekarang setelah kita melakukannya, berikut adalah lima cara alami yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yang masing-masing juga mengandung sifat yang mengatasi sejumlah kondisi kesehatan umum lainnya.

# 1 -Ketika saya melakukan penelitian, saya menemukan bahwa orang-orang di daerah Mediterania memiliki insidensi penyakit jantung yang sangat rendah. Makanan Mediterania terdiri dari ikan, hasil bumi segar, daging tanpa lemak bersama dengan sejumlah besar bawang putih.

# 2 – Penelitian saya menunjukkan bahwa sejumlah studi klinis, yang dilakukan selama dekade terakhir, telah menunjukkan bahwa makan bawang putih, selama 3 hingga 4 bulan, adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang menggunakan bawang putih bertemu atau, lebih sering, melebihi hasil obat farmasi saat ini. Jika Anda tidak menyukai bawang putih, atau 'napas bawang putih', coba gunakan Kyolic (TM), produk bawang putih yang tersedia dalam kapsul. Kyolic (TM), melalui proses yang dipatenkan, menghilangkan efek 'bawang putih', sementara mengandung sekitar tujuh kali nutrisi dari produk lain di pasar. Jadi untuk menurunkan tekanan darah tinggi Anda, bawang putih harus menjadi andalan di gudang senjata Anda.

Bahkan lebih baik, selain manfaat ini, bawang putih telah terbukti efektif dalam membunuh 27 patogen yang berbeda, termasuk staph, serta lebih dari 70 jenis jamur, termasuk jamur kaki atlet dan candida albicans yang terkenal, yang bertanggung jawab untuk infeksi ragi pada wanita. . Bawang putih telah lama menjadi obat rumah yang efektif terhadap infeksi saluran pernafasan, telinga dan mata. Ini juga telah terbukti memberikan bantuan dalam kondisi artritis tertentu. Onkologis memberi tahu kami bahwa memasukkan bawang putih sebagai bagian rutin diet Anda juga melindungi terhadap beberapa kanker, termasuk kanker usus besar, perut, kerongkongan, usus, kandung kemih, dan payudara.

# 3 – Kebanyakan ahli herbal medis setuju bahwa Hawthorne berry bisa dibilang tonik jantung umum terbaik. Hawthorne Berry adalah buah merah kecil yang tumbuh di semak Hawthorne. Berry ini memiliki sifat antioksidan yang kuat dan telah digunakan sebagai obat herbal sejak zaman kuno. Sementara menangani berbagai kondisi jantung, termasuk gagal jantung kongestif, radang jantung, detak jantung tidak teratur dan edema, Hawthorne Berry juga salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Hawthorne berry juga membersihkan plak dari dinding arteri dan efektif dalam kasus aterosklerosis. Penelitian telah menunjukkan itu efektif dalam mengurangi insomnia dan kecemasan yang umum pada pasien jantung.

# 4 – Dalam kasus HBP moderat, ginseng Siberia (Eleuthero) dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Penelitian dicampur pada ramuan ini jadi pastikan untuk memeriksakannya ke dokter sebelum menambahkannya ke diet Anda. Ramuan ini telah ditemukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dan juga merupakan antioksidan kuat yang membuatnya menjadi agen anti kanker yang ampuh. Eleuthero mengurangi tingkat gula yang ringan hingga sedang dalam darah juga. Perhatikan bahwa ramuan ini tidak dianjurkan jika Anda memiliki tekanan darah yang sangat tinggi.

# 5 – Pemanis alami kuno, blackstrap molasses, adalah salah satu cara alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Obat ini baik untuk sejumlah kondisi jantung dan masalah sistem peredaran darah. Kaya akan tembaga dan mangan, ini adalah sumber potasium dan magnesium yang sangat baik dan mengandung sebagian besar vitamin B kompleks. Molase Blackstrap membantu mencegah dan bahkan melarutkan gumpalan darah, mencegah lemak menempel ke dinding arteri Anda dan merupakan obat yang baik untuk varises. Itu juga telah ditemukan untuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi. Hanya satu sendok teh setiap hari yang dibutuhkan! Karena kandungan gula yang tinggi, penderita diabetes harus menghindari penggunaan molase blackstrap.

Seiring dengan cara alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi, program olahraga harian, seperti 30 menit berjalan kaki, serta diet yang sehat, seperti diet Mediterania, dapat membuat Anda merasa bugar dan menikmati pembacaan tekanan darah normal hampir tidak ada waktu.

Sekali lagi, selalu periksa dengan dokter Anda sebelum memulai salah satu solusi alami ini. Ini untuk memastikan tidak ada kontraindikasi yang relevan dengan obat yang sudah Anda minum, atau masalah kesehatan lainnya. Untuk kesehatanmu yang baik!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *