artitudemiami.com

1001 Tips & Trik Merakit Komputer Terkini

Manfaat

now browsing by tag

 
 

Penis Kesehatan dan Vitamin C: Manfaat Laki-Laki dari Ini High-Impact Nutrient

Sangat mudah untuk mengabaikan kesehatan penis. Antara kerja, keluarga, dan teman-teman, sering kali tidak cukup waktu dalam sehari untuk berhati-hati dalam memastikan penis benar-benar dirawat dengan baik. Tapi ada lebih banyak lagi yang bisa dilakukan manusia selain mandi setiap hari untuk menjaga penisnya dalam kondisi yang sangat baik.

Memasukkan vitamin dan mineral yang terbukti berhasil ke dalam makanan dan produk perawatan pribadi dapat menjadi cara ampuh untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, serta kesehatan penis. Salah satu vitamin semacam itu adalah vitamin C, suplemen yang dikenal akan manfaat luar biasa bagi kulit dan sistem peredaran darah.

Apa itu Vitamin C?

Vitamin C sebenarnya hanyalah istilah lain untuk asam askorbat. Sebagian besar ditemukan dalam buah jeruk dan sayuran hijau, sangat penting dalam menjaga jaringan ikat sehat dan dalam beberapa kasus, dianggap juga berperilaku sebagai antioksidan. Makanan dengan vitamin C paling banyak termasuk jambu biji, kismis hitam, cabai merah, kiwi, paprika hijau, jeruk, stroberi dan pepaya. Orang yang tidak memiliki cukup buah dan sayuran berisiko kekurangan vitamin C, yang dapat menyebabkan penyakit kudis.

Banyak orang mengasosiasikan vitamin C dengan sistem kekebalan yang diperkuat. Meskipun vitamin C telah lama disebut-sebut sebagai rencana pertahanan yang sukses untuk pilek biasa, sebenarnya ada sedikit bukti bahwa ini berhasil dengan cara ini. Sebuah studi tahun 2007 menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin C pada awal dingin tidak menangkis penyakit atau membuatnya lebih pendek. Mereka yang mengonsumsi vitamin C setiap hari mengalami durasi dingin yang sedikit lebih pendek.

Jadi, apa fakta paling penting tentang vitamin C? Inilah yang perlu Anda ketahui:

– Sulit mendapatkannya cukup dengan konsumsi saja: Para ahli medis merekomendasikan bahwa pria dan wanita berusaha untuk mengkonsumsi 90 miligram vitamin C per hari, tetapi rata-rata orang hanya mampu mengkonsumsi 75 hingga 90. Bagi banyak orang, terutama mereka dengan jadwal profesional yang menuntut. Makan buah dan sayuran yang cukup setiap hari secara konsisten dapat menjadi tantangan dan mahal.

– Ini adalah penghilang stres alami: Sebuah penelitian baru-baru ini menyimpulkan bahwa vitamin C bermanfaat bagi individu yang sistem kekebalannya melemah karena stres. Mempertahankan tingkat yang sehat dalam tubuh dapat membantu memastikan bahwa minggu yang sulit di tempat kerja tidak akan berakhir dengan pilek.

– Dapat membantu dengan penampilan penis: Vitamin C dikenal sebagai alat yang kuat dan sukses untuk mengurangi munculnya penuaan pada kulit. Karena berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C menyerang radikal bebas, yang diketahui menyebabkan kerutan.

– Dapat membantu ereksi: Vitamin C juga dikenal membantu sirkulasi. Aliran darah yang sehat dan sirkulasi sangat penting dalam mencapai ereksi karena penis membutuhkan jumlah darah yang luar biasa untuk menjadi kuat.

– Tidak disimpan di dalam tubuh: Karena vitamin C larut dalam air, kelebihan jumlah itu dalam tubuh tidak disimpan. Itu berarti hampir tidak mungkin untuk "overdosis" pada vitamin C. Namun, dokter menyarankan maksimum 2.000 miligram sehari untuk menghindari sakit perut dan diare.

Mengingat semua manfaat vitamin C, semua pria harus yakin untuk memasukkan asam ini dalam rutinitas rutin penis mereka. Cara terbaik untuk memastikan bahwa penis mendapatkan vitamin C yang cukup adalah dengan memastikan kandungannya di dalam Anda kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man 1 Man Oil, yang terbukti secara klinis ringan dan aman untuk kulit). Dengan menerapkan vitamin C langsung pada kulit penis, dibandingkan dengan menelannya, banyak manfaat penis dapat dicapai lebih cepat.

Bayi Kursi Tinggi Ulasan – Manfaat Dan Keamanan

Kursi bayi yang tinggi adalah salah satu roda gigi penting di antara perabot lain yang sering digunakan seperti boks bayi, kereta dorong, kursi mobil dll. Kursi tinggi bayi atas menyediakan tempat yang nyaman dan aman bagi seorang anak untuk duduk. Bayi membutuhkannya pada usia 4-6 bulan ketika mulai memiliki makanan semi-padat. Anda dapat memberikan waktu yang menyenangkan membuat si kecil duduk di kursi tinggi modern untuk bayi. Sebelum pembelian Anda, lihat berbagai jenis kursi yang dirancang dengan baik untuk anak-anak:

  • Dapat dikonversi
  • Multi Fungsional
  • Kayu
  • Penghemat Ruang
  • Hook-on Baby Seats
  • Booster Seat

Manfaat

Utilitarian – Untuk pertumbuhan yang tepat (fisik dan mental) furnitur esensial ini sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari anak. Menempatkan bayi diikat dengan aman ke kursi tinggi seorang ibu dapat melakukan semua pekerjaan rumah tangga dengan bebas. Memberi makan bayi di kursi bayi cukup nyaman untuk anak dan ibu keduanya. Bayi belajar makan sendiri dengan cara yang tepat dan menghabiskan waktu selama berjam-jam tanpa dihadiri. Ini membantu dalam pertumbuhan mental bayi.

Nyaman – Banyak model kursi atas untuk anak-anak yang dirancang dengan kursi empuk yang empuk dan posisi duduk yang dapat disesuaikan memastikan kenyamanan ekstrim untuk bayi. Bayi yang tidak bisa duduk tegak, mereka dapat memiliki waktu makan yang menyenangkan dalam posisi berbaring.

Mudah dipindahkan – Kursi bayi modern memiliki kaki dengan roda kastor yang dapat dikunci. Anda dapat dengan mudah memindahkan kursi ke mana pun Anda perlu menempatkannya.

Mudah disesuaikan – Kursi paling berkualitas tinggi memiliki berbagai fitur yang dapat disesuaikan sehingga bayi dapat menggunakannya dari bayi hingga usia balita. Ketinggian, sandaran kaki, nampan makanan dan tempat duduk, semua bisa disesuaikan saat anak tumbuh. Ini bisa dilakukan hanya dengan menekan tombol yang ditandai. Sangat menyenangkan untuk mendapatkan kursi bayi yang dapat dilipat saat tidak digunakan.

Keamanan

Hari ini produsen lebih berupaya untuk meningkatkan tindakan keselamatan di kursi tinggi untuk anak-anak. Kursi bayi dengan sabuk pengaman tiga atau lima titik harness mencegah bayi tergelincir ke bawah. Anda dapat mengikat bayi Anda dengan sabuk pengaman yang nyaman yang menempel di kursi. Baki makanan dan roda kaki dapat dikunci untuk diperbaiki dengan aman di posisinya dan bahkan Anda dapat membuka kunci dengan mudah ketika Anda membutuhkannya.

Dalam pandangan modern, orang tua ingin memiliki perlengkapan bayi penting ini yang dapat digunakan untuk beberapa tahun yang sampai ke tahap ketika si kecil dapat duduk dengan aman di kursi tinggi untuk orang dewasa. Meskipun kursi bayi tinggi dengan fitur-fitur panjang yang diperluas agak mahal, tetapi mereka memberikan penggunaan terbaik.

7 Manfaat Kehidupan Nyata dari Kecerdasan Emosional Tinggi

Sebagian besar dari kita menyebutnya firasat, tetapi sekarang para psikolog memanggil perasaan itu kecerdasan emosional atau EI. Kecerdasan emosional adalah sesuatu seperti IQ Anda. Skor IQ Anda tidak memberi tahu Anda seberapa banyak yang Anda ketahui hanya memberi tahu Anda apa yang kemampuan Anda pelajari dan pahami. EI Anda agak sulit untuk diukur dan ada banyak ketidaksetujuan tentang bagaimana hal itu harus dilakukan. Namun, para ilmuwan dapat menyetujui bahwa pada umumnya, orang yang memiliki EI tinggi, yang berarti mereka dapat mengidentifikasi emosi mereka sendiri dan emosi orang lain, cenderung memiliki perilaku tertentu. Berikut daftar singkat dari beberapa perilaku tersebut.

1. Adaptasi

Mengembangkan kecerdasan emosional memungkinkan seseorang untuk memahami emosi atau motif orang lain dan sebagai hasilnya mereka lebih bersedia untuk beradaptasi dengan situasi daripada orang yang hanya dapat memahami apa yang mereka rasakan secara pribadi.

2. Mengelola emosi orang lain

Memahami emosi orang lain adalah sifat kepemimpinan kunci yang memungkinkan orang dengan EI tinggi memengaruhi orang lain. Memahami kebutuhan dan perasaan cocok untuk mengembangkan tindakan yang akan memenuhi kebutuhan tersebut dan pada saat yang sama mencapai apa yang diinginkan pemimpin tercapai.

3. Kontrol emosi

Orang dengan EI tinggi memahami emosi mereka sendiri dan dapat menganalisisnya secara rasional. Jadi ketika mereka mengalami frustrasi atau ketakutan atau kemarahan, mereka cenderung bereaksi terhadap mereka secara naluriah dan lebih mungkin untuk bertindak dengan cara yang terkontrol dan terinformasi.

4. Kurang Impulsif

EI tinggi berarti berita buruk bagi pemasar yang bergantung pada pembelian impulsif. Orang dengan EI tinggi tidak bereaksi secara impulsif melainkan melihat perasaan mereka dan membuat keputusan rasional tanpa campur tangan tarikan emosional yang luar biasa.

5. Hubungan yang kuat

Mungkin salah satu keuntungan terbesar kecerdasan emosional yang tinggi adalah kemampuan untuk masuk dan mempertahankan hubungan yang kuat dan memuaskan. Mampu memahami dan menghargai emosi orang lain dan tidak didorong oleh kebutuhan "saya dulu" dapat menghasilkan interaksi yang lebih memuaskan dan kurang konflik dengan orang-orang di sekitar Anda.

6. Lebih optimis

Menghadapinya. Kita hidup dalam budaya yang melihat gelas setengah kosong lebih dari yang kita lihat setengah penuh. EI tinggi mengembangkan harga diri yang tinggi yang pada gilirannya memberi orang kepercayaan diri untuk melihat sisi yang lebih cerah bahkan dalam situasi yang sulit.

7. Manajemen stres yang lebih baik

Justru karena mereka memiliki lebih banyak harga diri, kepercayaan diri dan pandangan optimis tentang kehidupan, orang-orang dengan EI yang dikembangkan dapat menangani lebih banyak tekanan dan tekanan daripada yang lain. Mampu mengidentifikasi titik-titik stres bukan sebagai ancaman tetapi hanya sebagai tantangan yang harus dipenuhi, mengubah sifat stres menjadi kondisi yang dapat dikelola.

Ada keuntungan nyata untuk mengembangkan kecerdasan emosional tetapi ada juga argumen tentang bagaimana hal itu bisa dilakukan. Beberapa orang mengatakan itu hanyalah keterampilan bawaan yang Anda miliki sejak lahir. Yang lain mengatakan Anda dapat memperbaikinya melalui program pelatihan seperti lokakarya kecerdasan emosional. Apa pun jawabannya, jelas bahwa memahami diri sendiri dan emosi orang lain memiliki keunggulan tersendiri dalam komunikasi, hubungan, dan perilaku pribadi.

Manfaat Pendidikan Dari Sekolah Tinggi Online

Apakah Anda seorang dewasa yang tidak pernah menyelesaikan pendidikan dasar Anda atau orang tua dari seorang anak yang membutuhkan perhatian dan fleksibilitas khusus, mendapatkan diploma dari sekolah menengah online mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk Anda. Dengan opsi ini, Anda akan memiliki sejumlah manfaat. Anda akan dapat mengendalikan pendidikan Anda. Anda dapat mempelajari semua yang akan diajarkan di kelas dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Anda dapat mengambil alih keputusan yang Anda buat dan jalur yang akan Anda ambil selama pendidikan Anda.

Sekolah menengah daring dapat menawarkan berbagai keuntungan. Sebagian besar, Anda akan memiliki kendali penuh atas pendidikan Anda. Anda akan memiliki kemampuan untuk mempelajari tugas Anda sendiri dengan kecepatan Anda sendiri. Anda dapat berfokus pada tugas yang mungkin membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk diselesaikan, sementara dengan mudah dan cepat melakukan tugas yang lebih mudah bagi Anda. Fleksibilitas pada pendidikan di Internet tidak ada tandingannya. Sebagian besar program memungkinkan Anda menghadiri kelas virtual Anda kapan saja, sehingga Anda dapat menyelesaikan jadwal sibuk Anda. Banyak orang yang mengambil kelas di Internet memiliki jadwal sibuk dan sering bekerja penuh waktu. Bentuk pendidikan ini akan memungkinkan Anda untuk bekerja pada istilah Anda sendiri dan pada waktu Anda sendiri.

Pendidikan tradisional bagi banyak orang berarti lebih dari sekadar belajar. Ketika mendapatkan diploma Anda di Internet, Anda dapat menghindari gangguan yang datang dengan ruang kelas tradisional. Anda tidak perlu berurusan dengan geng dan siswa lain yang mengganggu saat Anda bekerja sesuai waktu Anda sendiri. Anda dapat belajar kapan pun Anda mau dan di mana saja. Plus, banyak kali seorang guru di kelas tradisional tidak bisa menghabiskan waktu ekstra selama waktu kelas membantu setiap siswa dengan masalah-masalahnya sendiri. Ketika bekerja di sekolah menengah daring, jika Anda tidak memahami topik tertentu, Anda dapat meluangkan waktu dan memacu diri untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang subjek.

Apakah Anda seorang dewasa dengan pekerjaan penuh waktu, dan Anda ingin naik di dunia, atau Anda berpikir bahwa anak Anda akan mendapat manfaat dari mondar-mandir dan perhatian yang terlibat di sekolah menengah daring, pilihan pendidikan ini mungkin untuk kamu. Ada berbagai pilihan di luar sana, jadi lakukan riset dan cari tahu mana yang akan bekerja paling baik untuk situasi Anda.

Manfaat Jeans Berpinggang Tinggi

Jeans berpinggang tinggi pasti memiliki manfaatnya. Ya jins pinggang rendah adalah "dalam" sekarang, tetapi bahkan yang paling baik dibuat memiliki kesalahan mereka. Misalnya, tidak peduli apa pun ukuran yang Anda kenakan jika tidak melar, pinggang di belakang duduk jauh dari punggung Anda. Anda tidak memiliki masalah dengan celana denim yang dimulai pada pinggang alami Anda.

Beberapa orang menyebut mereka celana untuk ibu tetapi individu yang tidak pernah memiliki anak akan menemukan kenyamanan dalam jeans berpinggang tinggi. Mereka membantu menyembunyikan perut yang tidak rata dengan menahannya, dan kadang-kadang rasanya menyenangkan memiliki perasaan nyaman di sekitar area perut Anda. Jika Anda tidak memiliki bentuk tubuh yang sempurna, celana panjang berpinggang rendah akan mengingatkan Anda setiap detik dari hari ketika Anda memiliki gulungan lemak atau pegangan cinta. Garis pinggang pinggang alami juga akan membantu Anda tetap hangat selama bulan-bulan musim dingin.

Kecuali Anda mengenakan kemeja perut, tidak seorang pun harus tahu bahwa Anda mengenakan celana panjang pinggang tinggi, dan Anda bisa merasa nyaman dan bahagia. Banyak orang mulai menyadari manfaat dari celana ini dan mereka kembali dalam mode. Celana denim ini tersedia dengan potongan kaki boot, flare cut, atau potongan tipis. Mereka tersedia dalam ukuran dari XXXS ke XXXL.

Ada jins dengan pinggang tinggi yang memiliki lalat ritsleting dan ada yang datang dengan tombol terbang. Selain jeans biru, Anda bisa mendapatkan celana denim ini dengan berbagai warna.

 Manfaat Mengagumkan Mendapatkan Skor ACT Tinggi

ACT akan membuka pintu baru untuk Anda

Apakah Anda akan mengambil ACT? Jika ya, maka Anda tahu betapa pentingnya hal itu. ACT adalah tes standar yang dibuat atau dirusak dalam karir akademis Anda. Jika Anda mendapat skor tinggi, Anda bisa mendapatkan tiket masuk ke kampus pilihan Anda. Jika tidak, jika Anda gagal, Anda harus mengambil kembali tes dan menunda rencana Anda. Oleh karena itu, persiapan tes ACT Anda penting karena dilakukan dengan baik, dapat mendatangkan anugerah yang merupakan imbalan luar biasa untuk mencapai skor ACT yang tinggi. Apa sebenarnya manfaat dari melakukan ACT?

Orangtua Anda mungkin menghabiskan ratusan dolar untuk persiapan tes ACT Anda, tetapi mereka tahu bahwa investasi semacam itu sangat berharga. Sejumlah besar uang bernilai dalam beasiswa menanti siswa yang akan mendapatkan nilai tinggi di ACT. Persyaratan aplikasi lebih lanjut mungkin bahkan tidak diperlukan untuk beberapa beasiswa, terutama bagi mereka yang telah memperoleh skor ACT teladan. Hanya bagaimana manfaat ini terutama terjadi?

Beasiswa Luar Biasa Untuk Pencetak Skor ACT Tinggi

Universitas di Western New York, misalnya, memiliki beasiswa luar biasa dan bantuan belajar untuk diperebutkan bagi pencetak nilai tinggi di ACT. Di D & # 39; Youville, jika Anda mendapatkan skor 24, Anda dapat menghasilkan $ 3.000 per tahun untuk menambah dana kuliah Anda. Mendapatkan skor yang sama dan mendaftar di Niagara University dapat memberi Anda availing $ 7,000 uang gratis setiap tahun. Di universitas yang sama, mereka yang mendapat nilai 27 di ACT dapat diberikan uang beasiswa $ 17.000 setiap tahun. Di Rochester Institute of Technology, yang termasuk dalam 20% teratas kelas Anda dan mendapatkan skor ACT 28 akan membuat Anda menikmati beasiswa mulai dari $ 9.000 hingga $ 15.000.

Perjalanan gratis ditawarkan oleh Universitas Negeri New York, dan itu termasuk kamar dan makan untuk siswa yang telah mengumpulkan skor 28 dalam ujian. Skor luar biasa 33 dapat membuat Anda belajar gratis di University of Buffalo. Tidak ada lagi biaya untuk uang kamar Anda, papan dan buku juga. Anda dapat mengunjungi situs web sekolah-sekolah ini untuk mengetahui informasi lebih lanjut, atau Anda dapat menghubungi mereka untuk pertanyaan lebih lanjut.

Beasiswa akan membuat Anda kuliah tanpa khawatir, selama Anda memenuhi persyaratan. Tetapi jauh dari uang beasiswa, manfaat under-the-radar ditawarkan oleh universitas terkenal. Di Canisius College, Program Honours Semua-Kolese menanti mereka yang mendapat nilai 28. Bersama dengan ini adalah manfaat yang baik seperti hibah penelitian dan magang, pendampingan individual, kunjungan lapangan khusus dan akomodasi hidup. Skor 27 di ACT dapat Anda dapatkan di Program Honors di Niagara University. Anda dapat menikmati kesempatan dengan dosen perguruan tinggi terkemuka, menghadiri kelas khusus, mengunjungi tokoh-tokoh dan mendapatkan undangan untuk mixer eksklusif juga. University of Buffalo Honors College memberikan manfaat luar biasa pada saat yang sama di mana para pencetak ACT yang tinggi dapat memperoleh peluang beasiswa dan bantuan perumahan dan pengajaran.

Didedikasikan dan Berkomitmen pada Program Persiapan Tes ACT Anda

Ini hanya untuk menyebutkan manfaat luar biasa dari mendapatkan nilai ACT yang tinggi dalam waktu sebentar dari universitas di Western New York. Lebih banyak lowongan menunggu mahasiswa yang menjanjikan di universitas bergengsi di seluruh negeri. Dengan demikian masuk akal untuk meluangkan waktu, upaya dan sumber daya untuk program persiapan tes ACT Anda karena itu pasti layak untuk mendapatkan skor tinggi dalam ujian ini.

Manfaat Alpukat untuk Tekanan Darah Tinggi

Alpukat sangat tinggi kalori tetapi juga sangat dihormati karena kandungan tinggi lemak tak jenuh tunggal dan potasium sehingga menjadikannya salah satu makanan yang paling bermanfaat untuk memerangi tekanan darah tinggi.

Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong dinding-dinding arteri. Jantung memompa darah ke arteri, yang merupakan jalan tol transportasi yang bertanggung jawab mendistribusikan darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah terdiri dari dua angka: Sistolik, yang pertama dan lebih tinggi dari keduanya mencerminkan tekanan di arteri ketika jantung berdetak dan mereka diisi dengan darah, diastolik, angka kedua, mengukur tekanan di arteri ketika jantung beristirahat antara ketukan. Pembacaan tekanan darah normal bervariasi dari 90/60 saat lahir hingga 120/80 pada orang dewasa yang sehat. Untuk manula usia 6o dan lebih tua pembacaan 150/90 merupakan indikasi tekanan darah tinggi (hipertensi). Penting untuk dicatat bahwa membaca sedikit lebih tinggi dari 120/80 pada dewasa muda menunjukkan risiko mengembangkan pra-hipertensi.

Memiliki tekanan darah tinggi yang tidak terobati membuat jantung bekerja lebih keras dan berkontribusi terhadap pengerasan arteri (aterosklerosis). Ini pada gilirannya dapat menyebabkan stroke, penyakit ginjal, dan perkembangan penyakit jantung. "Memiliki tekanan darah tinggi menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung dan stroke, yang merupakan penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Sekitar 75 juta orang dewasa Amerika (32%) memiliki tekanan darah tinggi – itu 1 di setiap 3 orang dewasa. Sekitar 1 di 3 orang dewasa Amerika memiliki prehipertensi "1 Diet rendah garam dan tinggi sayuran, buah-buahan dan produk susu rendah lemak dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sangat dihargai karena tekanan darahnya memerangi properti dalam keluarga buah adalah Alpukat (alias. buaya pir) buah pohon alpukat asli ke belahan barat.

Alpukat terkenal memiliki lemak yang tinggi, tetapi karena mereka adalah makanan nabati, maka lemak yang dikandungnya dianggap sebagai minyak dan bukan lemak padat. Namun penting untuk dicatat bahwa mayoritas lemak (77%) dalam buah adalah asam oleat, asam lemak tak jenuh tunggal. Ada bukti ilmiah konklusif yang menunjukkan fakta bahwa diet kaya lemak tak jenuh tunggal sangat bagus untuk meningkatkan kolesterol dan mengurangi peradangan sehingga mengurangi risiko masalah jantung dan stroke. Faktanya, "The American Heart Association merekomendasikan konsumsi MUFA (lemak tak jenuh tunggal) untuk memperbaiki profil lipid darah Anda." "(Profil lipid atau panel lipid adalah panel dari darah tes yang berfungsi sebagai alat skrining medis awal yang luas untuk kelainan pada lemak, seperti kolesterol dan trigliserida.) "2

Seiring dengan lemak tak jenuh tunggal, alpukat sangat kaya potasium (lebih dari pisang – Setengah buah alpukat medium mengandung 549 mg potasium, satu pisang sedang memberikan 451 mg.). Diet kaya potasium membantu mengatur detak jantung Anda, mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah, menjaga otot dan saraf berfungsi secara efisien, dan menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan efek natrium pada sistem Anda. Semakin banyak kalium yang Anda makan, semakin banyak natrium hilang melalui buang air kecil. Diet tinggi potasium dapat menurunkan tekanan darah sistolik 4,4 mmHg dan tekanan diastolik 2,5 mmHg.

Bagi mereka yang tidak suka makan buah alpukat, minyak yang berasal dari itu adalah alternatif yang dapat diandalkan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan lab dan diterbitkan oleh "Journal of Ethnopharmacology." menyimpulkan bahwa "diet kaya minyak alpukat, mengubah kadar asam lemak esensial di ginjal, menghasilkan perubahan pada cara ginjal merespons hormon yang mengatur tekanan darah." Satu sendok makan minyak alpukat mengandung sekitar 124 kalori dan 14 gram lemak (21 persen dari asupan lemak harian yang disarankan), 9,9 dari 14 gram adalah lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan LDL ((Low Density Lipoprotein) ) kolesterol, sambil meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein) dan 1,9 gram adalah lemak tak jenuh ganda yang menurunkan LDL dan HDL. Alpukat tidak mengandung kolesterol atau trans-fat dan lebih kaya vitamin E daripada buah lainnya. Lemak alpukat juga tahan terhadap oksidasi yang diinduksi panas sehingga menawarkan pengganti yang sangat baik untuk minyak sayur, kanola dan produk-produk jenuh atau trans-lemak yang serupa.

Sementara memuji manfaat kesehatan dari alpukat, penting untuk diingat bahwa buah ini tinggi kalori (secangkir irisan alpukat mengandung sekitar 234 kalori) sehingga kuantitas yang dikonsumsi harus dipertimbangkan. Juga karena kandungan kalium yang tinggi, orang dengan masalah terkait ginjal harus ekstra hati-hati dalam penggunaannya. Konsultasikan profesional perawatan kesehatan Anda untuk mengetahui apakah diet yang dilengkapi dengan alpukat baik untuk Anda.

1, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, Pusat Nasional untuk Statistik Kesehatan)

2, Wikipedia.org (wiki / Lipid_profile)

Manfaat Kursi Kantor Kembali Tinggi

Dengan berbagai kursi kantor yang tersedia, Anda perlu memikirkannya secara menyeluruh sebelum memutuskan yang mana yang paling cocok untuk ruang yang Anda inginkan dan kebutuhan pribadi Anda. Dari semua pilihan di pasar, kursi tinggi tidak diragukan lagi salah satu yang terbaik. Semua faktor dipertimbangkan – ergonomi, gaya, dan biaya – Anda pasti akan mendapatkan nilai uang Anda dengan kursi jenis ini.

10 Alasan Mengapa Kursi Belakang Tinggi Baik untuk Anda

  1. Dukungan kepala. Setelah berjam-jam brainstorming, berbicara dengan rekan kerja, dan melakukan tugas Anda, kursi yang dapat memberikan dukungan kepala penuh memungkinkan Anda untuk melonggarkan kapan saja. Kursi belakang yang tinggi adalah pilihan yang sempurna untuk pekerja keras atau eksekutif.
  2. Dukungan leher. Sebagian besar pekerja kantoran mengalami sakit leher karena duduk berjam-jam di tempat kerja. Kursi kantor yang tinggi memungkinkan dukungan leher saat Anda perlu duduk dan bersantai.
  3. Dukungan bahu. Bahu paling menderita terutama untuk pengguna laptop, yang diminta untuk menyesuaikan tingkat mata mereka. Nyeri di bahu dan punggung bagian atas dapat dicegah dengan kursi kantor belakang tinggi yang memiliki dukungan bahu yang memadai.
  4. Dukungan kembali secara keseluruhan. Tidak peduli apa yang Anda lakukan, kursi belakang yang tinggi memastikan postur yang tepat setiap saat. Postur yang tepat, bahkan ketika Anda sedang bersantai, membantu Anda tetap waspada dan lebih fokus.
  5. Dukungan Lumbar. Kursi kantor belakang berkualitas tinggi menyediakan dukungan lumbal yang cukup. Lumbar adalah area di punggung bawah dan bagian bawah tubuh. Kursi kantor dengan punggung yang lebih tinggi melindungi bagian ini dari ketegangan.
  6. Fitur yang dapat disesuaikan. Pergi untuk kursi yang didukung tinggi dengan kemampuan penyesuaian maksimum. Setiap kali Anda perlu menyesuaikan bagian-bagian kursi sesuai dengan tinggi dan tipe tubuh Anda, penyesuaian harus mudah dan nyaman.
  7. Kenyamanan keseluruhan. Pekerja yang nyaman adalah pekerja yang bahagia, dan pekerja yang bahagia adalah pekerja yang produktif. Jika seluruh tubuh Anda menerima kenyamanan yang layak, Anda dapat melakukan tugas-tugas rutin dengan mudah. Kursi kantor belakang yang tinggi membantu Anda dengan ini.
  8. Ergonomi. Kursi-kursi bersandaran tinggi dirancang untuk menjaga pikiran dan tubuh rileks di tengah-tengah lingkungan yang tertekan seperti tempat kerja. Kursi kantor yang didukung tinggi tidak hanya mengurangi stres, tetapi juga membantu mencegah cedera tubuh.
  9. Gaya yang canggih. Kursi yang didukung tinggi terlihat profesional, menjadikannya tambahan yang bagus untuk pengaturan bisnis apa pun. Penampilannya membuat Anda terlihat kredibel. Itu juga dapat meningkatkan kepercayaan karyawan Anda.
  10. Harga. Kursi kantor berkualitas tinggi sebenarnya tersedia dengan harga terjangkau. Dengan semua manfaat yang dikutip di atas, menemukan yang tepat akan terbukti menjadi investasi jangka panjang. Harga di situs web seperti Amazon mulai dari USD 100. Untuk sedikit lebih, Anda pasti akan menemukan kursi berkualitas tinggi.

7 Manfaat Sihir Belajar

Mengapa belajar sulap? Meskipun sihir umumnya diakui sebagai hobi yang menyenangkan dan bentuk hiburan yang populer, ada banyak nilai yang dapat diperoleh dari belajar dan melakukan sihir untuk orang lain. Terus membaca untuk menemukan tujuh manfaat belajar sihir.

1 (Re) menemukan sukacita belajar.

Ingin belajar cara membaca pikiran seseorang? Bacalah buku tentang sihir dan Anda akan menemukan rahasia di balik membaca pikiran dan membuat banyak hal ajaib terjadi. Tapi, ketika Anda membaca rahasia, Anda mungkin juga tertarik pada psikologi sihir, menjadi terpikat oleh kerumitan stagecraft, tertarik oleh peluang bisnis, menemukan diri Anda tergantung di tepi tempat duduk Anda saat Anda membaca kisah persaingan dan spionase, dan banyak lagi. Bahkan jika Anda tidak tertarik untuk membaca, berikan sebuah buku ajaib untuk dicoba. Kemungkinannya Anda tidak akan bisa meletakkannya!

2 Kembangkan keterampilan motorik halus dan kasar.

Meskipun itu adalah kesalahpahaman bahwa tangan seorang penyihir bergerak "lebih cepat daripada mata," memang benar bahwa melakukan sulap membutuhkan koordinasi dan kontrol. Project Magic, sebuah organisasi nirlaba yang didirikan oleh ilusionis terkenal David Copperfield, mencontohkan bagaimana sihir dapat digunakan untuk membantu meningkatkan ketangkasan, koordinasi, rentang gerak, keseimbangan dan banyak lagi. Jika Anda ingin belajar bagaimana terlibat dalam Proyek Sihir atau ingin informasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi 1-785-270-4610.

3 Bangun disiplin diri.

Berlatih dan Anda akan melihat kemajuan keterampilan Anda. Ketika Anda sudah menguasai mekanisme trik, Anda bisa mulai membuat skripnya. Panggung itu. Berlatihlah lagi. Pilih kostum. Latih trik dengan menempatkan semua elemen bersama-sama. Ketika Anda siap untuk tampil, pahala terakhir adalah ketakjuban dan tepuk tangan penonton Anda. Tanamkan pendekatan disiplin ini untuk belajar dan tidak akan ada batasan untuk apa yang dapat Anda capai.

4. Tingkatkan rasa percaya diri

Ketika berhasil dilakukan, trik sulap dapat menghasilkan banyak perhatian positif dan membuat Anda merasa cukup baik. Jadilah rendah hati dan bangga dengan apa yang dapat Anda lakukan. Terus kembangkan keterampilan khusus Anda dan lihat bagaimana Anda dapat menggunakan bakat Anda untuk membantu membawa kegembiraan bagi orang lain.

5. Meningkatkan keterampilan interpersonal

Proses belajar sihir sangat cocok untuk mengembangkan keterampilan sosial-emosional. Misalnya, seseorang yang belajar sulap mungkin akhirnya mempraktekkan komunikasi verbal dan nonverbal, keterampilan presentasi, mengembangkan kepekaan terhadap dinamika kelompok atau semua hal di atas. Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh psikolog Richard Wiseman, siswa yang diajarkan sihir secara signifikan lebih sosial dan percaya diri daripada kelompok kontrol siswa yang diajarkan kelas pendidikan sosial dan kesehatan standar. Khususnya, keterampilan interpersonal ini memiliki nilai dunia nyata dan dapat menjadi aset ketika diterapkan baik di dalam maupun di luar kelas.

6 Merangsang rasa ingin tahu dan kreativitas

Dalam kata-kata Arthur C. Clarke, "Setiap teknologi yang cukup maju tidak dapat dibedakan dari sihir." Memang, agar tetap relevan, para pesulap telah bekerja keras untuk tetap berada di ujung tombak penemuan di teater, sains, dan teknologi. Jauh sebelum robot dan komputer diciptakan, misalnya, para pesulap sudah membangun automata, atau mesin yang beroperasi sendiri. Jika Anda bertanya-tanya, "Bagaimana jika …" atau bermimpi tentang cara membuat yang tidak mungkin menjadi mungkin, maka Anda telah mulai berpikir seperti beberapa pesulap terhebat yang pernah hidup.

7 Buka pintu

Sihir adalah keterampilan yang memiliki kegunaan dalam berbagai konteks. Dokter, misalnya, sering menggunakan trik sulap untuk membantu pasien muda merasa nyaman. Pengusaha menggunakan sihir di pameran dagang untuk membedakan diri dari kompetisi. Guru telah menggunakan sihir sebagai alat untuk melibatkan siswa dan mengilustrasikan konsep-konsep penting. Dan para ilmuwan telah mempelajari teknik penyihir untuk mendapatkan wawasan baru tentang bagaimana pikiran manusia bekerja.

Artikel ini hanyalah puncak gunung es ketika membahas manfaat belajar sihir. Jadi apakah Anda berusia 6 atau 96 tahun, pergilah dan pelajari satu atau dua trik sulap. Anda mungkin akan terkejut dengan kemungkinan-kemungkinan yang muncul. Tidak ada yang tahu di mana perjalanan Anda dalam sihir dapat menuntun Anda!