artitudemiami.com

1001 Tips & Trik Merakit Komputer Terkini

Mendapatkan

now browsing by tag

 
 

Mengapa Perwakilan Tinggi Lebih Baik Untuk Mendapatkan Berat Badan dengan Cepat

Kebanyakan binaragawan dan penggemar kebugaran yang mencoba untuk mendapatkan berat badan dengan cepat selalu diberitahu bahwa untuk mendapatkan massa otot mereka harus tetap pada beban berat untuk repetisi rendah.

Mitos latihan beban ini bermula dari banyak orang yang percaya bahwa "beban berat untuk repetisi rendah" adalah untuk "ukuran", dan bahwa "beban ringan untuk repetisi tinggi" adalah untuk "ketahanan".

Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Sebagai soal fakta, jika mendapatkan berat otot adalah tantangan bagi Anda, set yang berat dengan repetisi rendah bisa menjadi kesalahan besar.

Kenapa saya mengatakan ini?

Nah, European Journal of Applied Physiology memposting beberapa penelitian yang dilakukan tentang bagaimana tipe gen yang berbeda di dalam tubuh merespon rutinitas latihan yang berbeda, berdasarkan set, berat, dan repetisi.

Apa yang mereka temukan itu signifikan.

Pertama, pada dasarnya ada dua jenis gen yang berbeda untuk setiap individu:

1) ACE II

2) ACE DD

Dalam salah satu penelitian yang dilakukan, para ilmuwan mengambil 99 pelatih beban dan menempatkan mereka pada dua jenis latihan rutin:

o Satu program latihan terdiri dari beberapa set untuk repetisi tinggi dan bobot yang lebih ringan (repetisi berada di 12-15 per set).

o Rutinitas latihan lainnya terdiri dari beberapa set untuk repetisi rendah dengan berat yang lebih berat (repetisi berada di 8-12 per set).

Apa yang mereka temukan adalah bahwa pelatih beban yang memiliki waktu lebih keras memperoleh berat dan otot memiliki gen ACE II yang dominan.

Orang-orang ini merespon bagus untuk repetisi yang lebih tinggi untuk program bobot yang lebih ringan.

Namun, ketika mengikuti repetisi yang lebih rendah untuk latihan berat yang lebih berat, mereka tidak membuat kemajuan sama sekali dalam hal membangun massa otot.

Tentu, mereka mungkin menjadi lebih kuat, tetapi kami berfokus untuk mendapatkan berat dan ukuran otot, bukan kekuatan.

(Tidak, ukuran dan kekuatan tidak berjalan seiring, karena banyak yang akan Anda percaya. Itu adalah alasan yang sangat besar mengapa kebanyakan binaragawan alami / penggemar kebugaran tidak pernah benar-benar mencapai tujuan mereka. Mereka menjadi lebih kuat, tetapi tidak lebih besar. Apakah ini dengan Anda ??)

Salah satu alasan mengapa pelatihan rep yang lebih tinggi jauh lebih baik bagi mereka yang didominasi ACE II adalah karena mereka memiliki oksigenasi jaringan yang lebih besar, yang dapat meningkatkan kontraksi jantung dan jaringan skeletal.

Lebih banyak alasan mengapa repetisi yang lebih tinggi lebih baik daripada perwakilan yang lebih rendah untuk beban berat untuk mendapatkan bobot yang cepat:

o Tingginya volume darah yang dipaksakan melalui pembuluh darah dan arteri saat bekerja dengan repetisi tinggi akan membawa nutrisi penting membangun otot untuk memberi makan otot-otot pelatihan.

o Pelatihan rep yang tinggi meningkatkan kepadatan kapiler (ketebalan kapiler di dalam otot).

o Pelatihan rep yang tinggi meningkatkan diameter (ukuran) pembuluh darah di dalam otot.

o Pelatihan rep yang tinggi merangsang pembentukan pembuluh darah baru.

….. semua yang bertanggung jawab untuk membuat otot Anda lebih besar dalam ukuran dan massa.

(Hei, bukankah itu yang kamu cari di tempat pertama ????)

Tinggalkan beban berat untuk repetisi rendah ke powerlifters.

 Manfaat Mengagumkan Mendapatkan Skor ACT Tinggi

ACT akan membuka pintu baru untuk Anda

Apakah Anda akan mengambil ACT? Jika ya, maka Anda tahu betapa pentingnya hal itu. ACT adalah tes standar yang dibuat atau dirusak dalam karir akademis Anda. Jika Anda mendapat skor tinggi, Anda bisa mendapatkan tiket masuk ke kampus pilihan Anda. Jika tidak, jika Anda gagal, Anda harus mengambil kembali tes dan menunda rencana Anda. Oleh karena itu, persiapan tes ACT Anda penting karena dilakukan dengan baik, dapat mendatangkan anugerah yang merupakan imbalan luar biasa untuk mencapai skor ACT yang tinggi. Apa sebenarnya manfaat dari melakukan ACT?

Orangtua Anda mungkin menghabiskan ratusan dolar untuk persiapan tes ACT Anda, tetapi mereka tahu bahwa investasi semacam itu sangat berharga. Sejumlah besar uang bernilai dalam beasiswa menanti siswa yang akan mendapatkan nilai tinggi di ACT. Persyaratan aplikasi lebih lanjut mungkin bahkan tidak diperlukan untuk beberapa beasiswa, terutama bagi mereka yang telah memperoleh skor ACT teladan. Hanya bagaimana manfaat ini terutama terjadi?

Beasiswa Luar Biasa Untuk Pencetak Skor ACT Tinggi

Universitas di Western New York, misalnya, memiliki beasiswa luar biasa dan bantuan belajar untuk diperebutkan bagi pencetak nilai tinggi di ACT. Di D & # 39; Youville, jika Anda mendapatkan skor 24, Anda dapat menghasilkan $ 3.000 per tahun untuk menambah dana kuliah Anda. Mendapatkan skor yang sama dan mendaftar di Niagara University dapat memberi Anda availing $ 7,000 uang gratis setiap tahun. Di universitas yang sama, mereka yang mendapat nilai 27 di ACT dapat diberikan uang beasiswa $ 17.000 setiap tahun. Di Rochester Institute of Technology, yang termasuk dalam 20% teratas kelas Anda dan mendapatkan skor ACT 28 akan membuat Anda menikmati beasiswa mulai dari $ 9.000 hingga $ 15.000.

Perjalanan gratis ditawarkan oleh Universitas Negeri New York, dan itu termasuk kamar dan makan untuk siswa yang telah mengumpulkan skor 28 dalam ujian. Skor luar biasa 33 dapat membuat Anda belajar gratis di University of Buffalo. Tidak ada lagi biaya untuk uang kamar Anda, papan dan buku juga. Anda dapat mengunjungi situs web sekolah-sekolah ini untuk mengetahui informasi lebih lanjut, atau Anda dapat menghubungi mereka untuk pertanyaan lebih lanjut.

Beasiswa akan membuat Anda kuliah tanpa khawatir, selama Anda memenuhi persyaratan. Tetapi jauh dari uang beasiswa, manfaat under-the-radar ditawarkan oleh universitas terkenal. Di Canisius College, Program Honours Semua-Kolese menanti mereka yang mendapat nilai 28. Bersama dengan ini adalah manfaat yang baik seperti hibah penelitian dan magang, pendampingan individual, kunjungan lapangan khusus dan akomodasi hidup. Skor 27 di ACT dapat Anda dapatkan di Program Honors di Niagara University. Anda dapat menikmati kesempatan dengan dosen perguruan tinggi terkemuka, menghadiri kelas khusus, mengunjungi tokoh-tokoh dan mendapatkan undangan untuk mixer eksklusif juga. University of Buffalo Honors College memberikan manfaat luar biasa pada saat yang sama di mana para pencetak ACT yang tinggi dapat memperoleh peluang beasiswa dan bantuan perumahan dan pengajaran.

Didedikasikan dan Berkomitmen pada Program Persiapan Tes ACT Anda

Ini hanya untuk menyebutkan manfaat luar biasa dari mendapatkan nilai ACT yang tinggi dalam waktu sebentar dari universitas di Western New York. Lebih banyak lowongan menunggu mahasiswa yang menjanjikan di universitas bergengsi di seluruh negeri. Dengan demikian masuk akal untuk meluangkan waktu, upaya dan sumber daya untuk program persiapan tes ACT Anda karena itu pasti layak untuk mendapatkan skor tinggi dalam ujian ini.

4 Trik untuk Mendapatkan Tubuh Anda untuk Membakar Lemak 24-7 Dengan Program Pelatihan Perlawanan Metabolisme-Meningkatkan

Sebagai seorang pelatih pribadi, saya sering membuat orang bertanya kepada saya apa cara terbaik untuk membuat tubuh membakar lemak, menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme. Seperti biasa, banyak orang berpikir bahwa mereka harus melakukan sesi reguler 3 kali seminggu 1 jam setiap waktu dan mendedikasikan satu hari masing-masing untuk setiap bagian otot. Kenyataannya adalah Anda tidak perlu melakukan 3 jam seminggu pelatihan resistensi jika Anda setelah menurunkan berat badan dan mengencangkan. Jika Anda melakukannya dengan benar dengan program pelatihan perlawanan Anda, Anda bisa mendapatkan efek maksimal dengan program 30 menit hanya 3 kali seminggu. Berikut ini adalah 4 trik mudah untuk memperbaiki program latihan perlawanan Anda agar tubuh Anda membakar lemak 24/7 seperti orang gila

Trik # 1 – Lakukan Latihan Senyawa

Latihan gerakan majemuk sebenarnya adalah latihan yang melibatkan beberapa gerakan sendi. Keuntungan dari latihan seperti itu adalah bahwa mereka bekerja banyak kelompok otot pada saat yang sama, mengurangi stres pada persendian Anda dibandingkan dengan gerakan bersendi tunggal dan menghemat waktu berharga Anda dari mencoba untuk bekerja setiap bagian otot dalam tubuh Anda. Yang paling penting dari semuanya adalah latihan gerakan majemuk meningkatkan metabolisme Anda lebih dari gerakan satu-jointed. Contoh hebat dari latihan gabungan adalah kettlebell swing, kettlebell snatch, squat, deadlift, benchpress dan pull-up.

Trik # 2 – Angkat Berat

Terlalu sering, orang-orang berakhir dengan program pelatihan ketahanan yang tidak efektif karena mereka mengangkat beban ringan. Keyakinan konvensional adalah Anda perlu mengangkat beban ringan dan mengangkat banyak pengulangan untuk menguatkan otot. Kebenarannya adalah mengangkat beban ringan tidak akan menyebabkan kerusakan mikro yang cukup untuk meningkatkan massa otot tanpa lemak yang memiliki dampak besar pada metabolisme tubuh. Rekomendasi ini mengangkat antara 8 hingga 10 pengulangan arti maksimum yang hanya boleh Anda tangani dengan berat hanya antara 8 hingga 10 pengulangan untuk latihan yang Anda pilih dan tidak lebih dari 2 setelah itu. Jika Anda dapat menangani berat itu lebih dari 15 kali, itu artinya itu terlalu ringan untuk Anda dan harus memilih berat yang lebih berat. Dan jika Anda tidak merasakan luka bakar di otot pada akhir 8 hingga 12 pengulangan, beratnya juga terlalu ringan.

Trik # 3 – Kurangi Waktu Istirahat

Kecuali Anda menjadi binaraga dan membangun kekuatan ekstrem, maka Anda tidak boleh beristirahat lebih dari 60 detik antara set lift. Dengan waktu istirahat yang singkat, memaksa tubuh untuk bekerja pada kardio Anda dan meningkatkan laju pernapasan Anda. Ini tidak hanya akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori, tetapi juga akan meningkatkan metabolisme Anda setelah latihan.

Trik # 4 – Angkat Secara Eksplosif

Percepat gerakan Anda alih-alih bergerak dengan kecepatan siput tetapi tetap pertahankan teknik latihan Anda. Kecuali Anda sedang membangun otot dan ukuran besar, Anda harus mengangkat dengan cepat. Dengan mengangkat cepat, Anda dapat membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan metabolisme Anda juga. Pastikan untuk mempertahankan teknik sempurna 100% untuk menghindari cedera yang tidak perlu.

Trik SEO untuk Mendapatkan Lebih Banyak Eksposur Online untuk Situs Web Anda

Search Engine Optimization adalah cara terbaik untuk membiarkan situs web mendapatkan lebih banyak dan lebih banyak eksposur online dan mencapai peringkat teratas di semua mesin pencari utama. SEO kini menjadi bagian tak terpisahkan bagi kesuksesan setiap bisnis online. Teknik SEO sangat penting untuk mempromosikan situs web atau bisnis apa pun di internet. Namun, melakukan semuanya sendiri bisa menjadi tugas yang berat untuk Anda.

Di sini, di artikel ini, saya akan mendaftar ke bawah 4 trik SEO sederhana dan efisien yang akan terbukti sangat membantu bisnis online atau situs web Anda untuk mendapatkan lebih banyak eksposur online dan pengenalan mesin pencari.

Menggunakan Teknik Etis SEO

Teknik SEO yang tidak etis, tidak diragukan lagi, sangat efisien dalam mendatangkan lebih banyak lalu lintas web ke situs web Anda, tetapi pada saat yang sama, itu juga bisa mengakibatkan situs Anda dicekal dari mesin telusur. Teknik SEO yang tidak etis mencakup konten situs tersembunyi, tautan pengalihan palsu, merancang dan menggunakan laman web palsu untuk menarik lalu lintas web, dll. Ada banyak teknik SEO yang tidak etis dan Anda dapat dengan mudah belajar tentang apa yang etis dan apa yang tidak dengan membaca persyaratan dan ketentuan mesin pencari utama yang berbeda seperti Google, Yahoo, MSN, dan Bing.

Menciptakan Konten yang Unik dan Berkualitas

Menulis artikel yang unik dan informatif adalah salah satu teknik SEO organik terbaik yang dapat membantu bisnis Anda menjangkau khalayak targetnya dan memperoleh peringkat yang lebih baik di mesin telusur. Memberikan audiens Anda dengan artikel pendidikan atau tips yang berguna akan membuat mereka mengunjungi situs web Anda dan mencapai bisnis Anda hanya dalam beberapa klik. Untuk hasil yang cepat dan lebih baik, Anda dapat mempertimbangkan membuat artikel yang unik dan berkualitas dan mengembangkan kampanye SEO yang etis untuk mendapatkan lebih banyak keterpaparan web.

Pengorganisasian Website dengan cara yang logis

Situs web yang dikelola dengan baik mampu merangsang minat pengunjung dan membuat mereka kembali di masa mendatang. Jadi, pastikan bahwa situs web Anda diatur dengan cara yang logis. Anda dapat menambahkan bilah pencarian ke situs Anda dan menu bar yang terperinci untuk membantu audiens Anda menemukan informasi yang mereka cari. Menambahkan potongan konten informatif ke situs Anda adalah ide bagus untuk menarik lalu lintas web, tetapi pastikan Anda menggunakan judul deskriptif untuk artikel Anda. Anda juga dapat menggunakan tautan Seluruh Situs untuk menarik perhatian pengunjung Anda ke semua halaman penting dari situs web Anda. Anda juga dapat mempertimbangkan membuat peta situs XML situs web Anda, sehingga spider mesin telusur dapat menavigasi situs Anda dengan mudah.

Menggunakan Kata Kunci yang Kuat untuk produk Anda

Ada berbagai alat daring seperti Google AdWords yang dapat membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang memilih kumpulan kata kunci yang tepat untuk bisnis dan produk online Anda. Misalnya, jika situs bisnis Anda berisi berbagai kategori, pastikan Anda memilih setidaknya lima kata kunci utama terkait dan beberapa kata kunci sekunder juga. Anda juga dapat mengoptimalkan situs Anda dengan menambahkan kata kunci yang tepat ke meta tag Anda, gambar, deskripsi meta, judul konten dan teks tautan dari tautan Anda. Dengan cara ini, penggunaan yang tepat dari kata kunci yang kuat dan terkait dengan mudah dapat membantu situs web Anda untuk memperoleh peringkat yang lebih baik di berbagai mesin pencari.

Gunakan 4 trik SEO sederhana dan efektif ini dan fasilitasi situs bisnis Anda dengan strategi peningkatan situs yang efisien.

Trik Untuk Mendapatkan Penis Lebih Besar Di Ruang Locker

Mari kita hadapi itu. Ketika Anda menyelesaikan latihan Anda, atau latihan, dan harus memukul ruang loker untuk mandi, Anda dapat dengan mudah mendapatkan lebih dari sedikit sadar diri tentang ukuran penis Anda.

Itu bisa dimengerti. selama latihan atau olahraga Anda, penis Anda akan "mengecil" karena sedang ditempatkan di dalam celana ketat ketat atau bahkan lebih buruk lagi, tali atlet.

Ini "penyusutan" dapat dengan mudah memberikan kesan ukuran penis yang lebih kecil. Untuk mengatasi penyusutan, Anda perlu menggunakan beberapa trik untuk mendapatkan ukuran penis yang lebih besar.

Trik ini tidak hanya membuat Anda keluar dari kondisi penyusutan, tetapi mereka dapat membuat Anda tampak jauh lebih besar daripada biasanya. Ini adalah trik yang sangat halus yang tidak akan diketahui oleh siapa pun yang Anda pekerjakan, yang jelas penting.

Trik ini akan membuat Anda melalui setiap periode ruang ganti yang sadar diri. Dan Anda dapat menggunakannya setiap kali Anda menekan loker, karena mereka sangat mudah dilakukan, dan sangat cepat digunakan.

Berikut adalah trik untuk mendapatkan ukuran penis yang lebih besar di ruang ganti:

  1. Pukul urinal pertama. Setelah latihan Anda, tekan urinoir. Kemungkinan Anda mungkin perlu melepaskan diri, setelah mengisi kembali diri Anda dengan air. Pastikan untuk mengeluarkan penis Anda dan meregangkannya untuk buang air kecil. Ini pada dasarnya adalah teknik peregangan halus. Jaga agar tetap terulur bahkan jika Anda selesai melepaskan diri. Perlu beberapa saat untuk membuatnya terentang sepenuhnya. Setelah meregang, penis Anda akan keluar dari keadaan "susut", dan bahkan akan tampak sedikit lebih besar dari biasanya.
  2. Tip lainnya adalah "goyang". Saat membuka baju, goyangkan saja penis Anda beberapa kali. Ingat, penis Anda dalam keadaan susut. Anggap saja bangun dengan menggoyangkan penis Anda dengan lembut. Anda dapat melakukan ini sambil tetap mengenakan tali atlet. Cowok selalu "menyesuaikan diri", jadi ini bisa lepas seperti biasa. Getaran juga bisa diterapkan setelah menggunakan peregangan buang air kecil. Itu selalu alami bagi pria untuk melakukan beberapa guncangan setelah buang air kecil.
  3. Teknik mandi. Saat Anda sedang mandi, cobalah untuk mendapatkan air panas seperti yang Anda bisa tahan. Arahkan air ke penis Anda dan biarkan di sana selama beberapa saat. Apa yang dilakukan ini secara halus meningkatkan aliran darah yang akan membesar penis ke ukuran lebih besar sementara masih tersisa dalam keadaan lembek.

Tips pembesaran penis untuk menghindari ukuran ruang loker:

Berikut adalah beberapa tips pembesaran yang harus Anda hindari untuk terlihat lebih besar di ruang ganti. Sekarang bahkan jika ini adalah teknik yang efektif, Anda tidak harus mempekerjakan mereka jika Anda terus-menerus memukul ruang ganti. Anda akan melihat apa yang saya maksud:

  • Pompa penis. Jika Anda menggunakan pompa penis, Anda berisiko mengalami deformitas sementara penis. Tentunya ini bisa menjadi bencana untuk situasi ruang ganti. Jika Anda menggunakan pompa satu malam, dan secara tidak sengaja terjadi pompa yang menyebabkan lecet atau perubahan warna dan deformitas sementara, maka hari berikutnya Anda berlatih dan memukul ruang loker setelahnya, semuanya bisa sangat memalukan.
  • Mencukur rambut kemaluan. Ini bisa menjadi terlalu jelas. Ketika Anda benar-benar mencukur rambut kemaluan Anda, Anda keluar sebagai seseorang yang jelas berusaha membuat penis mereka terlihat sebesar mungkin. Pecah! Alternatif yang baik, cukup memangkas rambut penis Anda di sekitar pangkal penis. Ini jauh kurang jelas, namun tetap efektif untuk terlihat lebih besar.
  • Jelqing. Sementara latihan jelqing dapat bekerja untuk mendapatkan penis yang lebih besar secara permanen, Anda dapat membayangkan Anda akan melihat apakah Anda mulai Jilbab satu minggu, dan kemudian 8-12 minggu kemudian, sementara musim masih berlangsung, Anda sekarang muncul di ruang ganti dengan panjang inci tambahan, ditambah ketebalan tambahan. Ini lagi bisa terlalu jelas, dan sangat tidak nyaman karena Anda akan memiliki rekan tim Anda datang kepada Anda meminta tips tentang bagaimana membuat diri mereka lebih besar!

Tips dan Trik Mudah Untuk Membantu Anjing Anda Mendapatkan Berat Badan

Anjing dengan berat badan rendah lebih rentan terhadap masalah kesehatan. Jika Anda memperhatikan bahwa anjing Anda menjadi lebih kurus atau Anda pikir ia kurus, hal terbaik yang harus dilakukan adalah "menggemukkan" dia – pastikan bahwa ia makan dengan benar dan bahwa ia mendapat beberapa pon sampai ia mencapai berat badan yang ideal dan sehat. Berat badan pada gigi kaninus biasanya disebabkan oleh diare, nafsu makan yang buruk dan masalah kesehatan. Jika Anda tidak yakin, sebaiknya minta saran dokter hewan Anda.

Berikut beberapa trik mudah untuk membantu berat badan anjing Anda:

Periksa berat badan anjing Anda

Terkadang anjing terlihat kurus, tetapi ia sebenarnya memiliki berat badan ideal untuk keturunannya. Sebaiknya periksa berat badan hewan peliharaan Anda dan bandingkan dengan berat badannya yang ideal. Penting juga untuk mempelajari kebutuhan diet hariannya untuk menjaga kesehatannya.

Cari tahu penyebabnya

Mencari tahu apa yang menyebabkan kehilangan berat badan hewan peliharaan Anda atau menjadi kurus akan membantu Anda menemukan solusi lebih mudah. Itu bisa sesederhana anjing lain mencuri makanan hewan peliharaan Anda (jika Anda hidup dengan banyak anjing) atau seserius masalah perut. Amati kebiasaan makannya jika dia mendapatkan cukup makanan, jika dia memiliki selera makan atau jika dia mengalami diare. Jika kondisinya sepertinya tidak dapat dijelaskan, saatnya untuk pergi ke dokter hewan.

Ubah jadwal makan

Jika Anda pernah mencoba mengeluarkan beberapa kilogram, Anda akan tahu bahwa makan sesaat sebelum waktu tidur akan menyebabkan tubuh Anda menyimpan makanan sebagai lemak. Anda dapat menggunakan konsep ini untuk membantu hewan peliharaan Anda yang kurus mendapatkan beberapa kilogram. Jika Anda memberinya makan dua kali sehari, pertimbangkan memberinya porsi yang lebih kecil di siang hari dan yang lebih besar di malam hari sehingga kalori akan disimpan dalam tubuhnya sebagai lemak saat ia tidur bukannya dibakar sebagai energi.

Perkenalkan makanan baru

Perkenalkan makanan anjing berkualitas tinggi dengan kandungan lemak dan protein yang lebih tinggi untuk diet anjing Anda. Ini akan membantu dia meningkatkan berat badan secara bertahap seiring waktu. Campur dengan makanan lain untuk lebih banyak nutrisi. Cukup perkenalkan makanan baru dengan hati-hati karena diet baru biasanya menyebabkan sakit perut pada gigi taring di awal.

Olahraga

Ketika kita mendengar kata "latihan", kita secara otomatis berpikir itu untuk menurunkan berat badan. Tetapi sebagian besar berat badan anjing seharusnya adalah otot dan bukan lemak dan cara yang baik untuk mempertahankan otot yang kuat dan sehat adalah melalui diet yang baik dan aktivitas fisik harian yang baik.

Coba trik sederhana ini dan anjing Anda harus mengisi dalam waktu singkat!

Bagaimana Mendapatkan Kembali Ex Anda Menggunakan Trik Psikologis Kotor

Jika Anda membaca ini sekarang, Anda mungkin menderita karena kehilangan seseorang yang sangat Anda cintai. Saya tahu Anda telah kehilangan kekasih Anda dan saya mengerti bahwa rasa sakit yang paling buruk yang dapat dibayangkan adalah memiliki orang yang paling Anda cintai memberi tahu Anda bahwa mereka tidak menginginkan Anda lagi.

Bagian yang lucu adalah, ketika Anda duduk di sana, dengan perasaan hati Anda seperti itu telah dicabut keluar dari dada Anda, orang-orang mengatakan kepada Anda hal-hal seperti …

* Anda akan mengatasinya.

* Dia tidak baik untuk Anda.

* Lanjutkan (favorit pribadi saya).

* Ini kehilangannya – Anda terlalu baik untuknya.

Omong kosong sekali! Dan semua itu, hanya untuk membuat Anda merasa lebih baik. Tapi, hadapi saja …

… Tidak ada yang bisa mengatakan apa pun untuk membuatmu merasa lebih baik … Kecuali dariku. Karena aku bisa memberitahumu bagaimana mendapatkan mantanmu kembali!

Saya tahu persis bagaimana Anda bisa mendapatkan mantan Anda kembali. Percaya atau tidak, mendapatkan mantan Anda kembali sangat mudah untuk mengikuti proses linear, tetapi, juga, yang sangat kontra-intuitif.

Kita akan membicarakan hal ini sebentar lagi, tetapi, satu hal yang ingin saya tunjukkan adalah Anda akan menemukan beberapa sumber daya yang menakjubkan di bagian bawah artikel ini. Gameplan spesifik gender yang lengkap untuk mendapatkan mantan Anda kembali menunggu Anda. Anda berhutang pada diri sendiri untuk melihatnya.

Oke, sekarang izinkan saya memberi Anda beberapa tips untuk menempatkan Anda di jalur yang benar …

1. Memutus kontak. Aku serius. Kurangi atau, jika mungkin, hentikan kontak apa pun dengan mantan Anda selama sekitar 3 hingga 4 minggu. Ini seharusnya mudah, bukan? … Tidak juga. Ini akan menjadi tip yang paling menyakitkan karena Anda akan, sangat mungkin, sangat merindukan mereka dan tidak pernah berhenti bertanya-tanya tentang apa yang mereka lakukan. Berhenti memanggil mereka, berhenti mengirimi mereka email, pesan teks atau semacam itu. Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan orang setelah putus adalah apa yang saya sebut terorisme pesan teks. Saya yakin Anda tahu apa ini, tetapi, saya yakin Anda tidak menyadari bahwa, setelah putus, semua pesan teks, email, atau panggilan telepon dapat menjadi terlalu banyak untuk mantan Anda. Mereka sudah terlalu banyak mengatakan bahwa mereka tidak menginginkanmu lagi. Pada titik ini, yang terbaik adalah menyetujui perpisahan dan benar-benar keren tentang hal itu.

2. Berhenti menjadi membutuhkan. Selalu ingat ini: anjing yang lapar tidak diberi makan! Tidak ada yang ingin berada di sekitar orang yang membutuhkan. Ini terprogram ke otak kita untuk menyelaraskan dengan orang-orang yang memiliki nilai kelangsungan hidup yang lebih tinggi dan tinggal jauh dari orang-orang yang membutuhkan. Meskipun mungkin untuk membuat mantan Anda membuat Anda kembali karena kasihan, itu bukan apa yang kami coba capai di sini. Anda ingin mantan Anda tertarik kepada Anda lagi, jangan merasa kasihan kepada Anda.

3. Dapatkan hidup Anda kembali. Saatnya untuk menelepon teman lama Anda yang mungkin Anda abaikan belakangan ini. Lakukan sekarang juga. Mulailah bersenang-senang secara besar-besaran. Perhatikan bahwa ini bukan saran yang baik. Menjadi bahagia sendiri sangat penting jika Anda ingin menarik orang ke dalam hidup Anda, dan, yang paling penting, untuk mendapatkan mantan Anda kembali. Jadi, pastikan Anda mengatur hidup Anda dengan benar.

4. Mulai berolahraga. Ketika Anda berolahraga, endorfin dilepaskan di dalam tubuh Anda, jadi, Anda akan merasa jauh lebih baik. Ini akan membuat Anda terlihat lebih baik juga, jadi Anda akan mendapatkan dorongan dalam kepercayaan diri Anda. Ingat: kepercayaan adalah salah satu sifat paling menarik yang dapat Anda miliki (setiap saran kencan yang pernah saya baca – baik atau buruk – termasuk klise ini – kekuatan kepercayaan). Tapi, keyakinan datang dengan sukses saat Anda baru saja dibuang. Ini tidak akan mudah, tapi, jangan terlalu khawatir. Saya akan memberi Anda semua alat yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kesuksesan, sehingga kepercayaan diri akan terjadi secara otomatis.

5. Hubungi mantan Anda. Jika mantan Anda tidak menghubungi Anda setelah 4 minggu, Anda dapat menghubungi mereka dan melakukan percakapan ringan. Ada beberapa langkah yang perlu Anda lakukan sebelum benar-benar menghubungi mantan Anda. Anda akan dengan mudah menemukan mereka dalam materi yang akan saya berikan kepada Anda (periksa sumber daya di bagian bawah artikel ini). Hindari berbicara tentang hubungan masa lalu Anda. Jangan tanya mantan Anda apakah mereka berkencan dengan seseorang yang baru dan jangan membual tentang berapa banyak orang yang Anda tiduri atau kencani (yang payah … hanya pecundang). Biarkan cahaya tetap menyala sembari menghindari argumen apa pun. Juga, jadilah keren dan jangan biarkan mereka berpikir Anda putus asa untuk melihat mereka.

6. Buat kencan Anda berikutnya dengan mantan Anda secara emosional. "Apa ?! Sebuah kencan ?! Mantan ku bahkan tidak menjawab panggilan teleponku!" … Aku bisa mendengarmu berteriak. Tapi, tidak apa-apa. Anda akan menemukan solusi untuk setiap situasi dalam materi di bagian bawah artikel ini. Saya akan mengajari Anda bagaimana membuat mantan Anda mengembalikan panggilan telepon Anda dan bagaimana mendapatkan tanggal lain. Nah, itu sebenarnya bagian yang mudah.

Sekarang, mari saya jelaskan apa yang saya maksud dengan "emosional". Jika Anda berencana untuk melakukan "makan malam dan film" yang lama, saya punya kabar buruk untuk Anda … Mengapa? Karena, dengan demikian, Anda kalah pada prinsip sosiologis terbukti berikut …

Ditagih secara emosional = Obligasi

Skenario pertama ini tidak hanya akan membosankan, tetapi, juga, itu tidak akan menciptakan ikatan, atau, dalam kasus kami, pengalaman re-bonding. Skenario yang lebih baik adalah naik roller coaster pendek. Juga, membawa mantan Anda pada beberapa "mini-date" bisa melakukan keajaiban untuk hubungan Anda. Ini menciptakan "distorsi waktu", jadi, mantan Anda akan merasa bahwa mereka telah bersama Anda selamanya hanya setelah periode waktu yang singkat.

Dengan cara ini, Anda akhirnya akan menghabiskan lebih banyak waktu bersama dan Anda akan memiliki kesempatan untuk mendapatkannya kembali, jika Anda siap dan Anda tahu apa yang harus dilakukan.

5 Tips untuk Jika Anda Mendapatkan Gugup Saat Melakukan Trik Sulap Pro

Trik Sulap Pro sangat luar biasa untuk ditonton dan tampil bagi penonton. Setiap pesulap dan pemain bisa menjadi gugup. Ini adalah hal yang sangat tidak nyaman. Ada banyak solusi untuk itu. Artikel ini akan mengajari Anda solusinya.

Gugup berarti mudah gelisah atau was-was; cenderung cemas; sangat tegang.

"Orang yang sensitif dan gugup"

Kebalikan dari gugup santai:

didefinisikan sebagai: Untuk membuat atau menjadi kurang tegang atau cemas.

TIP # 1 – Tutupi Kesalahan Anda

"Pesulap yang baik juga dinilai dari seberapa baik dia bisa menghadapi kesalahan": – Robert Houdin, Dai Vernon, dll.

Cara yang baik untuk menutupi kesalahan atau masalah penonton mengatakan kartu yang salah adalah untuk membawa dek tak terlihat pada Anda,

Anda juga dapat mengatakan saya tidak memiliki 5 hati di sini karena Anda dengan cepat Hofzinser / Marlo Prayer menyisihkan kartu dan melakukan The Allan Ackerman menyampingkan doa ke telapak tangan bawah penuh dan kemudian menghasilkan kartu dari saku atau dompet Anda!

TIP # 2

Kutipan terkenal dari Bruce Lee: "Tidak peduli apa yang ingin Anda lakukan, jangan gugup (Anda tidak boleh membiarkan otot atau pikiran Anda dipengaruhi oleh saraf).

Tetap tenang. Tidak ada ilusi dan imajinasi, tetapi untuk memahami situasi sebenarnya Anda dan menemukan cara untuk menghadapinya. Tidak diperlukan tindakan berlebihan. Cukup jaga tubuh dan pikiran Anda rileks untuk menghadapi keadaan darurat luar. "

TIP # 3 – Meditasi

Penyihir Pro Terkenal Doug Henning biasa bermeditasi sebelum setiap pertunjukan sulap.

Meditasi sangat menenangkan pikiran dan tubuh Anda!

TIP # 4 – Berlatih dan Berlatih lebih banyak!

Kerjakan skrip saja secara terpisah &

Kerjakan hanya tindakannya secara terpisah

kemudian menyatukan semuanya dan rekaman video berlatih rutin, kemudian tinjau video untuk mencari cara untuk meningkatkan!

TIP # 5 – Kecakapan memainkan pertunjukan

* Lakukan untuk penonton, Tidak pada mereka!

* Jangan terlalu meremehkan tanganmu!

* Bekerja penonton dengan kontak mata dan berinteraksi dengan mereka dari kiri ke kanan!

*PELAN – PELAN! JANGAN KEDIRI KINERJA,

BIARKAN AUDIENNYA MENIKMATI MOMEN MAGIC!

PENGGUNAAN PAUS DALAM SPEECH & ACTIONS

MEMBUAT KONTAK MUDAH & SENYUM

Beberapa buku bagus untuk dibaca tentang kecakapan memainkan pertunjukan Sihir:

Hiburan Maksimum oleh Ken Weber

Magic & Showmanship oleh Henning Nelms

Trilogi Fitzkee

Ingat: Lakukan setiap kesempatan yang Anda dapatkan tetapi berlatih, berlatih, berlatih Pertama sebelum Anda Lakukan! Semakin banyak Anda melakukan yang kurang gugup Anda akan.

Semakin keras Anda mengerjakan Magic Anda, semakin mudah untuk melakukan Pro Magic Tricks.

Bagaimana Mendapatkan Seorang Pria Bercinta Dengan Anda – Trik Yang Pasti Akan Membantu Anda Dengan Tujuan Anda

Anda telah berkeliling selama beberapa waktu dan sangat menyukai satu sama lain. Anda merasa inilah saatnya untuk mengambil langkah untuk lebih dekat dan akrab dengan pria itu. Lakukanlah sedemikian rupa sehingga nampaknya adalah idenya untuk berhubungan seks; Triknya adalah mengetahui caranya.

Pertama pastikan

Anda harus benar-benar yakin bahwa ini adalah apa yang Anda inginkan dan dengan pria yang Anda kencani. Jika bercinta ada di agenda Anda, maka lakukanlah dengan penuh percaya diri untuk memberinya petunjuk tentang niat Anda agar dia memimpin.

Berpakaian bagian

Agenda Anda adalah membuatnya tidur sehingga Anda harus berpakaian dengan cara menarik dan membangkitkannya secara visual. Berpakaianlah dengan pakaian seksi yang menunjukkan sedikit kulit Anda dan pamerkan sosok Anda, tetapi berhati-hatilah agar halus agar Anda tidak terlihat murahan.

Goda dan main mata dengannya

Tindakan dan kata-kata Anda memberinya petunjuk yang jelas tentang apa yang ada di pikiran Anda. Dapatkan hal-hal seksi yang nakal dan berbisik kepadanya yang pasti akan mengubahnya. Masuk ke mode menggoda untuk membuat hal-hal menarik, mungkin dia hanya menunggu beberapa petunjuk dari pihak Anda yang mengatakan Anda menginginkannya.

Sentuh dia dan rayu dia

Dapatkan lebih dekat saat Anda makan di luar dan biarkan tangan Anda berjalan di punggungnya dengan menggoda atau letakkan tangan Anda di pahanya dan sentuh zona sensitifnya dan bangunkan dia sehingga dia tidak ingin Anda berhenti, malam Anda pasti akan berakhir di tempat tidur sesudah ini.

Atur suasana hati

Undang dia ke tempat Anda untuk makan malam dan buat hidangan favoritnya. Atur suasana dengan musik romantis lembut, lilin wangi dan karya-karya. Anda dapat menyambutnya dengan pakaian dalam seksi jika Anda merasa nyaman dengan itu, dan ia akan mendapatkan pesan tentang apa yang ada di toko untuk malam itu.

Tingkatkan intensitasnya

Bahasa tubuh Anda dan mata Anda menunjukkan bahwa tidak ada yang lebih dalam pikiran Anda selain merobek pakaiannya. Cowok menyukai gadis yang tahu apa yang mereka inginkan dan tidak ragu-ragu untuk membiarkan perasaan mereka diketahui.

Bagaimana dengan tarian seksi hanya untuknya

Anda bisa sedikit suka berpetualang dan bermain dengannya, menggodanya dan menari secara seksual saat Anda menanggalkan pakaian dan membuang pakaian Anda. Hidupkan dia dengan gerakan Anda dan siapa tahu dia akan bergabung dengan Anda dalam kesenangan.

4 Tip Cepat untuk Mendapatkan Kembali Dalam Ayunan Benda Saat Anda Kehilangan Motivasi

Sudah beberapa minggu sejak Badai Irma membuat pendaratan. Dan, ketika dia pergi, di antara banyak hal yang dia ambil dari kami, dia membawa banyak motivasi dari dia.

Saya memperhatikan bahwa orang-orang masih terbalik dari badai. Beberapa, memang seharusnya demikian. Jika Anda kehilangan orang yang Anda cintai atau kehilangan rumah Anda, mungkin perlu waktu bertahun-tahun untuk mulai mulai mendapatkan sesuatu seperti ini. Namun dalam pesan hari ini, saya akan berbicara dengan mereka yang tidak kehilangan orang yang dicintai atau rumah mereka.

Saya tahu bahwa rebound setelah acara seperti Irma bisa sulit, tetapi kita harus melakukannya. Acara dari berbagai macam datang melalui kehidupan kita seperti angin topan di kali. Mereka menyapu dan mengaduk semua yang terlihat dan kemudian tiba-tiba pergi hanya untuk meninggalkan kekacauan yang harus kita bersihkan. Hubungan, lama absennya pekerjaan atau sakit yang turun dapat mengubah hidup kita dan membuat kita kurang termotivasi. Ada banyak peristiwa yang telah dan akan terjadi dalam kehidupan kita, tetapi ada saatnya ketika Anda harus kembali lagi dalam ayunan hal-hal itu.

Berikut adalah 4 Tip Cepat untuk Mendapatkan Kembali Dalam Ayunan Hal-Hal Ketika Anda Kehilangan Motivasi

1. Habiskan waktu bersama orang-orang yang memberi Anda energi kembali.

Jika Anda menginginkan dosis ganda motivasi dan secangkir penuh inspirasi, bergaullah dengan orang-orang yang gemar bekerja di dunia. Temukan orang-orang di lingkaran Anda yang mendorong tujuan, mengatasi rintangan, dan menyelesaikan masalah. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama mereka, semakin tepat Anda akan kembali dalam ayunan hal-hal. Tetapkan pertemuan dengan orang-orang ini, ajak mereka makan siang atau bahkan ikuti mereka di media sosial dan dapatkan inspirasi dari apa yang mereka lakukan dan ke mana mereka menuju.

2. Tulis ulang tujuan Anda, lalu letakkan di depan Anda.

Jangan hanya menarik tujuan Anda, baca ulang dan serahkan kembali ke laci. Tuliskan salinan baru dari tujuan Anda; segar dan bersih. Kemudian, cetak setidaknya 5 salinan dan poskan tujuan tersebut di mana-mana. Bahkan letakkan mereka sebagai drop back ke ponsel Anda. Anda perlu melihat tujuan ini setiap saat untuk termotivasi kembali. Semakin sering Anda melihat sasaran-sasaran ini, semakin cepat Anda akan melihat mereka menjadi "tanda" bahwa Anda harus bergerak dan mencapai hal-hal ini.

3. Ciptakan lingkungan yang ceria.

Dalam kasus Irma, jika badai badai Anda masih naik, lepaskan mereka. Dalam kasus hubungan yang rusak, ambillah foto kalian berdua yang sedang jatuh cinta. Alih-alih mengelilingin diri dengan masalah yang sangat tidak memotivasi dan menyebabkan pikiran yang tertekan, ubah lingkungan Anda dengan lebih banyak inspirasi. Saya memahami badai lain MUNGKIN datang suatu hari nanti, tetapi badai itu menghalangi matahari dan keindahan di sekitar Anda, hari ini. Turunkan mereka. Dalam kasus hubungan yang rusak, saya mengerti Anda mencintai orang itu, tetapi mereka tidak ada dalam hidup Anda lagi, letakkan gambar masa-masa indah bersama keluarga dan teman-teman, sebagai gantinya; sistem pendukung Anda saat ini. Pertimbangkan untuk membuat kolase dari tujuan dan impian Anda dan letakkan mereka juga. Pasang kutipan inspiratif dan meme lucu untuk membuat Anda tertawa. Secara sengaja menciptakan lingkungan yang menyenangkan dan memotivasi dan itu akan menular ke kehidupan Anda.

4. Buat daftar hal yang harus dilakukan.

Salah satu hal yang sulit untuk masuk ke ayunan hal-hal adalah melihat seberapa jauh Anda berada di belakang. Bicara tentang tidak bersemangat untuk melihat lebih dari 100 email, pesan suara lengkap, dua minggu cadangan yang harus dilakukan di atas rapat yang dijadwalkan ulang. Mulai kecil. Buat daftar hal yang harus dilakukan dan prioritaskan mereka. Mungkin bangun satu jam lebih awal atau tinggal satu jam terlambat hanya selama seminggu untuk menurunkan beban sedikit. Pastikan Anda tetap pada daftar dan prioritas Anda dan tetap fokus. Jika Anda membiarkan gangguan menghalangi Anda, Anda akan terus merasa seperti Anda tidak maju. Tetap fokus dan mulai bekerja.